Обсуждай

Чтобы отправить сообщение, авторизуйтесь
через социальную сеть, блог, сайт — или отправьте SMS
Скоро в эфире:

Как побороть в себе лень и заниматься дома спортом?

25 апреля 2017 г.

Есть множество причин, мешающих посещать спортзал. Это может быть и нехватка времени, денег, и отсутствие спортивных клубов поблизости. Но если есть желание, можно легко устроить фитнес-клуб прямо у себя дома. Единственное препятствие эффективным занятиям дома — лень. Все возможные остальные причины (недостаток времени, отсутствие свободного места, незнание упражнений, отсутствие навыков, слабое физическое здоровье) — это лишь отговорки. Всегда можно найти 15 — 30 минут в день, пару квадратных метров и видео-курс в интернете. И различный инвентарь для занятий можно найти как в спортивных магазинах, так и взять в прокат у друзей. На сайте kvanta-tool.ru можно подобрать спортивные костюмы. Настоящая причина всегда остаётся лень. Как же её побороть?

Мотивация. Она должна быть достаточно сильная. Например, зависимость от хорошей физической формы уровня заработка (стройные привлекательные люди чаще устраиваются на хорошие высокооплачиваемые должности), личной безопасности (к накачанному мужчине избегают подходить хулиганы, а тренированная девушка сможет быстро убежать от насильника), благополучие в личной жизни (понятно, что красивая фигура привлекает противоположный пол).

Напарник. Среди друзей, знакомых и даже соседей можно найти единомышленника. Если падает мотивация и появляется склонность лениться у одного партнёра — вытягивает второй. Роли могут меняться. Сегодня нет настроения у одного — завтра уже он понукает товарища лететь на тренировку. Помимо этого, есть элемент соревнования. Можно ставить цели и состязаться, кто раньше или эффективнее её достигнет. Можно пойти дальше и вместо одного напарника создать группу по интересам, например среди соседей или коллег на работе.

Подарки. Надо обязательно баловать себя при достижении результатов. Приобрести пару красивых джинсов в награду за потерю нескольких сантиметров в бедрах и талии. Порадовать себя походом на массаж за сброс 5 килограммов, купить новый аксессуар в машину за увеличение объёма бицепса.

Цель. Например, распространённая цель — добиться спортивной фигуры к отпуску. Или приобрести тонкую талию для выхода в вечернем платье на новогоднем корпоративе. Конечно же, достижение одной цели подразумевает постановку новой.

Если удаётся победить лень, то тренировки дома могут быть не только способом сделать более тренированным и стройным своё тело, но и поможет в саморазвитии. Тренируя дома тело, одновременно происходит тренировка силы воли, чувства ответственности за результат и дисциплины. А значит, растёт не только сила тела, но и сила духа.


Если вы хотите купить белье женское утягивающее, то вам следует посетить сайт http://kolgot.net.