Сегодня Всемирный день сна

Его отмечают каждый год в разные даты. Впервые праздник был объявлен 14 марта 2008 и с тех пор он проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

Учёные во Всемирный день сна устраивают конференции и симпозиумы. В одном сходятся мнения всех специалистов, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам. Они также не советуют принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты. Однако, спать слишком много не менее вредно, чем недосыпать, говорят медики.