Татьяна Васина:
Макс Климов:
Александра Михалева:
Алексей Трудозавр:
Виктор Толмачев:
Александра Иванова:
Игорь Дурнов:
Руслан Дегтярёв:
Ваня Чикуров:
Эксперт подготовил полезные рекомендации для тех, кто планирует окунаться в прорубь на Крещение Господне
9 января 2024 г., 12:00
В преддверии одного из главных христианских праздников президент Федерации зимнего плавания Кузбасса, сертифицированный тренер Елизавета Пономарёва подготовила полезные рекомендации для тех, кто планирует окунаться в прорубь.
Она заявила, что против погружения в ледяную воду один раз в год, потому что это большой стресс для организма и, несомненно, риск для не вполне здорового человека.
Такие опасения не звук пустой. Дело в том, что нередко человек даже не подозревает о болезнях, которые долгое время могут не давать о себе знать.
Самыми опасными остаются заболевания сосудов. Так как большинство людей окунаются с головой, это может привести к спазму. Хронические заболевания почек, сердца, гинекологические заболевания и ослабленный иммунитет также являются противопоказанием. Организм нужно закалять постоянно, и делать это с малых лет.
Также спортсменка подчеркнула, что идти в купель надо уверенно, а если есть сомнения, лучше отказаться. Заходить в ледяную воду нужно медленно, осторожно и молча. При погружении дыхание перехватывает, поэтому следует ровно и спокойно дышать. Кроме того, необходимо подготовить тёплую просторную одежду, которую можно быстро надеть после купания. С собой необходимо взять полотенце, шлёпки и сменное бельё.
Горячий чай можно попить после проруби, но ни в коем случае не алкоголь — ни до, ни после.
Напомним: купание в иордани не является обязательным для христиан, хотя и применяется повсеместно.
- Сегодня великий христианский праздник – Сретение Господне
- Сегодня в Кемерове начинает работать международная медицинская выставка
- Православные, католики и протестанты отмечают Сретение Господне
- Мысковские ветераны поправят здоровье ко Дню Победы
- В Лесной поляне впервые прошёл праздник
- Сегодня католическая церковь отмечает Рождество Христово
- Сегодня в Кемеровской области прошел традиционный рождественский прием
- Сегодня отмечается Всемирный день здоровья
- Здоровье для молодых
- «Здоровье Юрги — будущее Кузбасса»
